Vjen vapa: zonat ku pritet +37°C

Një valë të nxehti, e cila pritet të përfshijë disa rajone të vendit me afrimin e fundit të javës, është publikuar nga meteorologu Georgios Tsatrafillias.

Siç paralajmëron eksperti, termometri mund të rritet deri në +37°C, megjithëse në përgjithësi temperatura e ajrit në Atikë do të jetë rreth +35°C. Kjo është vala e parë e nxehtësisë që do të lëvizë nga Afrika përmes Italisë në Greqi. Rajonet ku pritet mot veçanërisht i nxehtë:

• ETOLOAKARNIANIA
• ACHIA
• LAKONIA
• ARGOLIDA
• VIOTIA
• THESALIA

Në Atikë dhe veçanërisht në Athinë temperatura e ajrit do të arrijë deri në +35°C. Në Selanik pritet +33°C, në ishuj kryesisht +34°C.

Ministria greke e Shëndetësisë dhe Sekretariati i Përgjithshëm për Mbrojtjen e Qytetarëve rekomandojnë që athinasit dhe vizitorët në kryeqytetin grek, veçanërisht ata me probleme shëndetësore, të reduktojnë sa më shumë udhëtimet e tyre nëpër qytet, ekspozimin në diell dhe të punojnë në këto ditë. .

Ne dëshirojmë të tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se, sipas ligjeve të Greqisë, çdo person mund të hyjë në çdo ambient publik si dyqan, kafene apo bankë që ka ajër të kondicionuar dhe të qëndrojë aty për aq kohë sa të jetë e nevojshme. Natyrisht, jo më vonë se para mbylljes. Meqë ra fjala, meqenëse e kemi prekur tashmë këtë temë, në Greqi nuk konsiderohet e turpshme të kërkosh të shkosh në tualet në ndonjë institucion publik nëse je i paduruar ose duhet të freskohesh me pak ujë nga lavamani. Askush nuk do t’ju shikojë shtrembër dhe aq më tepër nuk do t’ju ndalojë.

“Athinian News” jepni disa këshilla se si të përballeni me të nxehtin. Në mot të nxehtë, njerëzit pinë lëng jo në gota, por në litra. Por kjo është larg nga zgjidhja më e mirë. Pse disa njerëz pinë 2-3 litra në ditë, ndërsa të tjerë mjaftohen me disa gota çaj? Dhe gjithashtu e ngrohtë? Minimumi i kërkuar për të ruajtur ekuilibrin normal të ujit në trup është 1,5 litra në një temperaturë mesatare të ajrit prej 21 ° C, 1,9 litra në 26 ° C, 3 litra në 32°C dhe deri në 4 litra në 35°C (dhe në Greqi kjo nuk është e pazakontë).

Studimet konfirmojnë se adhuruesit e pijeve joalkoolike në vapë humbin deri në 12 litra lëngje në ditë. Dhe së bashku me të, kripërat largohen nga trupi, të cilat thjesht mbajnë lëngun në inde. Rezulton se sa më shumë të pini, aq më shumë dëshironi.

Ujë akulli nuk ndihmon me etjen. Ai qëndron më gjatë në stomak dhe kripërat minerale që përmbahen në të nuk hyjnë në qelizat e trupit për një kohë të gjatë. Plus, lëngjet e ftohta ju bëjnë të djersiteni edhe më shumë. Ndoshta nuk do t’ju pëlqejë. Pra pini ujë në temperaturën e dhomës.

Lëng. Acidi irriton sythat e shijes, fillon pështyma e bollshme dhe goja e thatë zhduket. Lëngjet më së miri pihen të holluara.

Kvas i bukës jo vetëm që shuan në mënyrë të përsosur etjen, por gjithashtu përmban vitamina dhe mikroelemente. Por mos pini kvas të gazuar.

Sodë. Pijet e ëmbla me gaz nuk e shuajnë fare etjen. Disa prej tyre e emocionojnë edhe më shumë. Përveç kësaj, palosje shtesë shfaqen në stomak nga sheqeri.

Kefir dhe kos shuan etjen, përthithet shpejt. Është mirë të mos përzihet me qumësht.

Birra. Pas një pije me shkumë në temperaturë të lartë, bëhuni gati të numëroni shtyllat me kokë. Prandaj, nëse pini, atëherë vetëm dritë, jo më e fortë se 4.5 gradë, pasi alkooli përshpejton dehidratimin.

Çaji jeshil Më mirë pa sheqer. Është edhe më mirë nëse është e nxehtë.

Çaj i zi me qumësht e dobishme jo vetëm për britanikët, por edhe për njerëzit me sëmundje të veshkave.

Morse, komposto me fruta të thata – e shijshme dhe e shëndetshme. Sigurisht, nëse pa sheqer dhe ngjyra.

Kondicioneri duhet të trajtohet siç duhet. Ka shumë raste kur njerëzit futeshin në një dhomë të ftohtë për disa minuta dhe kishin një të ftohtë të rëndë. Prandaj, duke hyrë në sallën e freskët të një dyqani apo zyre nga vapa, qëndroni larg rrymave të ajrit të ftohtë, sado që do të dëshironit të kundërtën. Mësohuni me të ftohtin gradualisht.

Mos i hapni dritaret në makinë gjatë kohës që kondicioneri është në punë. Një rrymë do ta kthejë menjëherë hundën tuaj të shëndetshme në diçka që ju fryn hundën, dhe përveç kësaj, do të humbni karburantin shtesë, i cili kushton mjaft shumë këtu. Përndryshe, ju mund të hapni pak dritaren, fjalë për fjalë gjysmë gishti, për të holluar pak ajrin.

Nëse jeni duke punuar në një dhomë me ajër të kondicionuar, temperatura optimale e ajrit të ftohtë duhet të jetë 22-24 gradë. Për më tepër, çdo shkallë nën këta tregues është 10-15% shtesë e kostos së energjisë elektrike. Megjithatë, në këtë rast, është më mirë të qëndroni larg kondicionerit.

Source link