Simptomat e mbinxehjes dhe goditjes nga nxehtësia

Me rritjen e temperaturës, rreziku rritet mbinxehja e trupit dhe goditja e nxehtësisë. Ekspertët thonë se është e rëndësishme të njohësh shenjat dhe të mësosh se si t'i parandalosh ato.

Çdokush në çdo moshë mund të vuajë nga mbinxehja e trupit. Arsyeja kryesore janë temperaturat e larta, veçanërisht në kombinim me lagështinë e lartë. Pa trajtim në kohë mbinxehja e trupit mund të çojë në goditje nga nxehtësia – një gjendje kërcënuese për jetën që kërkon kujdesi mjekësor emergjent.

Mbinxehja e trupit: simptoma

Simptomat e mbinxehjes mund të shfaqen papritur ose të zhvillohen me kalimin e kohës, veçanërisht gjatë aktivitetit fizik të zgjatur. Shenjat e lodhjes nga nxehtësia përfshijnë:

• Lëkurë e ftohtë dhe e lagur me ftohtësi në mot të nxehtë.
• Djersitje e madhe
• Marramendje
• Lodhja
• Rrahje të dobëta të shpejta të zemrës
• Presioni i ulët i gjakut gjatë qëndrimit në këmbë
• Spazma muskulore
• Sëmundje deti
• Dhimbje koke.

Kur të shihni një mjek

Nëse mendoni se trupi juaj po mbinxehet:

1. Ndaloni të gjitha aktivitetet dhe pushoni
2. Lëvizni në një vend më të freskët
3. Pini ujë të freskët ose pije sportive
4. Kontaktoni mjekun tuaj nëse simptomat përkeqësohen ose nuk përmirësohen brenda një ore.

Nëse jeni rreth një personi që vuan nga lodhja nga nxehtësia, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse ai fillon të duket i hutuar ose i mërzitur, humbet vetëdijen ose nuk është në gjendje të pijë lëngje. Nëse temperatura e trupit (e matur me një termometër rektal) arrin 40°C ose më shumë, nevojitet ftohje e menjëhershme dhe kujdes urgjent mjekësor.

Goditja nga nxehtësia: simptomat

Shenjat e goditjes nga nxehtësia përfshijnë:

• Temperatura e lartë e trupit: Një temperaturë e trupit prej 40°C ose më e lartë, e matur me një termometër rektal, është shenja kryesore e goditjes nga nxehtësia.
• Ndryshimi në gjendjen mendore ose sjelljen. Goditja nga nxehtësia mund të çojë në konfuzion, agjitacion, të folur të paqartë, nervozizëm, delirium, konvulsione dhe koma.
• Ndryshim në djersitje. Gjatë goditjes së nxehtësisë të shkaktuar nga moti i nxehtë, lëkura bëhet e nxehtë dhe e thatë në prekje. Megjithatë, me goditje të nxehtësisë të shkaktuar nga ushtrimet intensive, lëkura mund të ndihet e thatë ose pak e lagur.
• Nauze dhe të vjella.
• Skuqje e lëkurës.
• Frymëmarrje e shpejtë dhe e cekët.
• Puls i shpejtë. Ritmi i zemrës suaj mund të rritet ndjeshëm pasi stresi i nxehtësisë rrit ngarkesën e punës në zemrën tuaj.
• Dhimbje koke.

Kur të shihni një mjek

Nëse mendoni se një person ka pësuar goditje nga nxehtësia, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Telefono 166! Merrni hapa të menjëhershëm për të ftohur viktimën ndërsa prisni për ndihmë urgjente:

• Vendoseni personin në hije ose në ambiente të mbyllura.
• Hiqni veshjet e panevojshme.
• Ftohni personin në çdo mënyrë të mundshme: vendoseni në një banjë me ujë të freskët (jo me akull) ose nën një dush të freskët, futeni butësisht me zorrë, lagni një sfungjer me ujë të freskët dhe vendoseni mbi trup, vendoseni para një ventilatori dhe spërkatni ujë përpara. ventilator për të krijuar një mjegull uji të ftohtë, vendosni çanta me akull ose peshqir të lagur të ftohtë në kokë, qafë, sqetull dhe ijë.

Mbinxehja e trupit dhe goditja nga nxehtësia: parandalimi

Ndërsa temperaturat rriten, mbani mend sa vijon:

Vishni veshje të lirshme dhe të lehta: Veshja e shumë rrobave, veçanërisht ato të ngushta, nuk do të lejojë që trupi të ftohet siç duhet.

Mbroni veten nga djegia nga dielli: ndikon në aftësinë e trupit për të ftohur veten. Mbroni veten jashtë me një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli. Përdorni një krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë me SPF të paktën 15. Aplikojeni me bollëk dhe riaplikoni çdo dy orë. Riaplikoni më shpesh nëse notoni ose djersiteni.

Pini shumë lëngje: Të mbash veten të hidratuar ndihmon trupin të djersitet dhe të mbajë një temperaturë normale të trupit.

Kini kujdes me disa ilaçe: Monitoroni për problemet që lidhen me nxehtësinë nëse jeni duke marrë medikamente që mund të ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të qëndruar i hidratuar dhe për t'iu përgjigjur nxehtësisë.

Asnjëherë mos lini askënd në një makinë të parkuar: është një shkak i zakonshëm i vdekshmërisë foshnjore të lidhur me nxehtësinë. Kur parkohet në diell, temperatura brenda makinës mund të rritet me më shumë se 11°C në 10 minuta. Në mot të nxehtë, nuk është e sigurt të lini dikë në një makinë të parkuar, edhe nëse xhamat janë të çara ose makina është në hije. Mbajini makinat e parkuara të mbyllura në mënyrë që fëmija juaj të mos mund të hyjë vetëm.

Relaksohuni gjatë kohës më të nxehtë të ditës: Nëse nuk mund të shmangni aktivitetin e fuqishëm në mot të nxehtë, pini lëngje dhe pushoni shumë në një vend të freskët. Mundohuni të planifikoni stërvitje ose aktivitet fizik gjatë periudhave më të freskëta të ditës, si herët në mëngjes ose në mbrëmje.

Mësohuni gradualisht me motin e nxehtë: Kufizoni kohën që kaloni duke punuar ose duke ushtruar derisa të përshtateni me të. Njerëzit që nuk janë mësuar me motin e nxehtë janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të lidhura me nxehtësinë. Mund të duhen disa javë që trupi juaj të përshtatet me motin e ngrohtë.

Kini kujdes nëse jeni në rrezik të lartë: nëse jeni duke marrë medikamente ose keni një gjendje që rrit rrezikun e problemeve të lidhura me nxehtësinë, siç është historia e sëmundjes nga nxehtësia, bëni kujdes. Shmangni nxehtësinë dhe veproni shpejt nëse vëreni simptoma të mbinxehjes. Nëse ushtroni, sigurohuni që shërbimet mjekësore të përgatiten në rast urgjence.

Source link