Si ndikon nxehtësia në shëndetin mendor?

Nxehtësia ekstreme mund të ketë një ndikim të thellë në shëndetin mendor, duke ndikuar në disponimin, performancën njohëse dhe mirëqenien e përgjithshme psikologjike.

Ndërsa temperaturat globale rriten për shkak të ndryshimeve klimatike, të kuptuarit e ndikimit të nxehtësisë ekstreme në shëndetin mendor po bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm. Këtu janë disa probleme që shkaktojnë temperaturat e larta të ajrit:

1. Rritja e stresit dhe ankthit. Temperaturat e larta mund të rrisin nivelet e stresit. Siklet dhe stresi fizik i shkaktuar nga nxehtësia ekstreme mund të çojë në nervozizëm dhe shqetësim. Njerëzit mund të përjetojnë ndjenja ankthi ose paaftësi për t'u çlodhur, gjë që mund të përkeqësojë kushtet ekzistuese të shëndetit mendor.

2. Çrregullim i gjumit. Valët e të nxehtit mund të prishin ndjeshëm modelet e gjumit. Temperaturat e larta të natës e bëjnë të vështirë për trupin të ftohet, duke çuar në cilësi të dobët të gjumit ose pagjumësi. Privimi i gjumit është i lidhur ngushtë me probleme të ndryshme të shëndetit mendor si depresioni, ankthi dhe dëmtimi njohës.

3. Përkeqësimi i kushteve ekzistuese të shëndetit mendor. Për njerëzit me gjendje para-ekzistuese të shëndetit mendor si depresioni, çrregullimi bipolar ose çrregullimi i ankthit, simptomat mund të përkeqësohen gjatë periudhave të nxehtësisë ekstreme. Ilaçet e përdorura për trajtimin e këtyre gjendjeve mund të dëmtojnë gjithashtu aftësinë e trupit për të rregulluar temperaturën, duke i bërë njerëzit më të ndjeshëm ndaj nxehtësisë (goditja e nxehtësisë, etj.).

4. Funksionet njohëse të dëmtuara. Nxehtësia e tepërt mund të dëmtojë funksionet njohëse si p.sh përqendrimi, vendimmarrja dhe koha e reagimit. Kjo mund të ndikojë në aktivitetet e përditshme dhe produktivitetin e punës, duke çuar në rritjen e lodhjes mendore. Theksohet veçanërisht se kur është nxehtë, shpejtësia e reagimit të shoferit zvogëlohet. Kështu, një rritje e temperaturës me vetëm 6 gradë, nga +21°C në +27°C, çon në një rritje të kohës së reagimit me 21% (dhe çfarë mund të themi për “greke +47°C!).

5. Izolimi social. Gjatë periudhave të nxehta, njerëzit, veçanërisht të moshuarit ose me sëmundje kronike mund të këshillohen të qëndrojnë në shtëpi. Kjo mund të çojë në izolim social, i cili është një shkak kryesor i shëndetit të dobët mendor në përgjithësi (që çon në izolim). Mungesa e ndërveprimit social mund të rrisë ndjenjat e vetmisë dhe depresionit.

6. Rritja e rrezikut të përkeqësimit të kushteve të lidhura me nxehtësinë. Valët e të nxehtit mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore si p.sh lodhje nga nxehtësia dhe goditje nga nxehtësia, të cilat kërkojnë kujdes urgjent mjekësor. Stresi fizik i shkaktuar nga këto kushte mund të ndikojë gjithashtu në shëndetin mendor, duke shkaktuar shqetësime për sigurinë dhe shëndetin personal.

7. Stresi ekonomik dhe mjedisor. Nxehtësia ekstreme shpesh çon në fatura më të larta të energjisë për shkak të rritja e përdorimit të kondicionerëve, gjë që mund të shkaktojë vështirësi financiare. Përveç kësaj, nxehtësia mund të dëmtojë të korrat dhe të reduktojë furnizimin me ujë, duke çuar në stres ekonomik për komunitetet që varen nga bujqësia. Këta faktorë kontribuojnë në ndjenjat e paqëndrueshmërisë dhe ankthit.

Nxehtësia ekstreme ka efekte të gjera që shkojnë përtej shëndetit fizik dhe ndikon ndjeshëm në mirëqenien mendore. Ndërsa valët e të nxehtit bëhen më të zakonshme, është e rëndësishme të zhvillohen strategji për të zbutur efektet e tyre.

Source link