Diarre: zakonet dietike dhe kur duhet të shkoni te mjeku (video)

Diarreja është jashtëqitje e holluar me ujë ose e lirshme të paktën tre herë në ditë. Si të ushqehemi në këtë gjendje dhe cilat ushqime nuk duhen konsumuar?

Pse ndodh diarreja?

Shkaqet e gjendjes patologjike mund të jenë të ndryshme:

• një produkt i ri në dietë;
• duke ngrënë shumë fruta:
• helmimi;
• sëmundje infektive.

Nëse shfaqen simptoma të diarresë, është e rëndësishme të rivendosni ekuilibrin e lëngjeve dhe të shmangni ngrënien e disa ushqimeve.të cilat mund të përkeqësojnë gjendjen. Rekomandimet janë publikuar në Healthline, Very Well Health, WebMD dhe Health.com.

Nëse keni diarre, çfarë nuk duhet të hani

Në ditën e parë ose të dytë, mjekët nuk rekomandojnë konsumimin e:

• ushqime të skuqura, të yndyrshme dhe pikante;
• produktet e qumështit, duke përfshirë pijet proteinike me bazë qumështi (përveç kosit);
• bishtajore;
• arra dhe fara;
• fruta të thata;
• manaferrat me fara, perime dhe fruta të papërpunuara (misër, ananas, qershi, fiq, rrush pa fara, rrush – në çdo formë);
• agrume dhe lëngje;
• qepë dhe hudhër;
• karamele;
• patate të skuqura;
• vajrat e arrave;
• mish yndyror;
• peshk i yndyrshëm (përfshirë harengën, sardelet);
• pije të gazuara (madje edhe ujë mineral me gaz);
• kafe, çaj i fortë;
• alkool;
• ëmbëlsues artificialë (në veçanti sorbitol).

Padyshim që me kufizime të tilla nuk do të jetë një dietë e ekuilibruar, ndaj nuk mund të ndiqet për një kohë të gjatë. Nëse diarreja “zgjat” për më shumë se 2-3 ditë, sigurohuni që të kërkoni ndihmë nga një mjek.

Çfarë mund të hani nëse keni diarre?

Ndoshta dieta më e famshme për diarre është BRAT (banane, oriz, salcë molle dhe bukë e thekur). Kjo është Lejohen bananet, orizi, salca e mollës dhe buka e thekur. Gradualisht mund të shtoni produkte të tjera – vezë të ziera të buta, biskota të thata (me pak yndyrë), supë me pak yndyrë, kos natyral pa sheqer. Lista e ushqimeve që mund të konsumohen për diarre:

• biskota të thata;
• supë e pastër me pak yndyrë;
• salcë mollësh, mollë të pjekura;
• mish i bardhë pule pa lëkurë;
• banane;
• oriz i bardhë;
• vezë të paziera;
• makarona të thjeshta pa salca;
• patate të pjekura ose të ziera;
• bollgur pa sheqer me ujë;
• dardha të konservuara;
• kos me pak yndyrë pa sheqer;
• bukë e bardhë;
• krisur / krisur / gjevrek pa sheqer;
• çaj i dobët.

Jashtëzakonisht është e rëndësishme të pini shumë – diarreja çon në humbje të lëngjeve. Ju mund të pini ujë të pastër të pastër, solucione rihidratuese, çaj pa kafeinë, pije sportive dhe lëngje pa sheqer, këshillon WebMD.

Vizitë te mjeku

Është e rëndësishme të mbani mend se diarreja është e mbushur me dehidrim dhe mund të jetë një nga simptomat e sëmundjeve të rënda.. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni:

• jashtëqitje të zeza ose të përgjakshme;
• dhimbje të forta të barkut;
• temperatura nga 39°C (te fëmijët nga 38°C);
• konfuzion, vështirësi në frymëmarrje;
• shenjat e dehidrimit (goja e thatë, e qara pa lot, lëkura e thatë, ngërçe, etj.);
• të vjella të vazhdueshme;
• gjendja nuk përmirësohet brenda 24 orësh ose më shumë.

Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek nëse keni ngrënë një ushqim potencialisht të rrezikshëm ose ekzotik përpara një sulmi të diarresë – peshk të thatë, kërpudha, ushqim të konservuar.

*Diarrea, ose thjesht diarre, është një gjendje patologjike në të cilën pacienti përjeton lëvizje të shpeshta të zorrëve, jashtëqitja bëhet e holluar me ujë, me një vëllim më shumë se 200 ml dhe shpesh shoqërohet me dhimbje në kërthizë, urgjencë dhe mosmbajtje anale. gjendje në të cilën procesi i kalimit të feçeve dhe gazrave nuk kontrollohet nga njerëzit).

Source link