Lumturia: Hulumtim mbi rolin e pritshmërive tona në jetë

Në vitin 2022, Finlanda kryesoi renditjen e vendeve më të lumtura në botë sipas Raportit Botëror të Lumturisë për të pestin vit radhazi. Këto rezultate mbresëlënëse, të cilat e veçojnë Finlandën edhe nga vendet e tjera me rezultate më të mira, kanë shkaktuar shumë diskutime dhe teori për sekretin e lumturisë së banorëve të saj.

Disa teori e lidhin lumturinë e Finlandës dhe vendeve të tjera nordike me faktorë të tillë si p.shprosperiteti ekonomik, barazia sociale dhe koha e kaluar në natyrë. Megjithatë, shpjegime të tjera fokusohen në faktorët njerëzorë.

Një profesor finlandez i sociologjisë sugjeron këtë Lumturia e finlandezëve mund të lidhet me prirjen e tyre për të mbajtur pritshmëri modeste në jetë. Ndërsa kjo qasje mund të duket e njohur, ajo bie ndesh me pikëpamjet e Jolantha Burke, pedagoge e lartë në Qendrën RCSI për Shkenca Pozitive të Shëndetit. Burke argumenton se kërkimet psikologjike tregojnë të kundërtën, gjë që mbështet një qasje të ndryshme për të kuptuar lumturinë:

1. Motivim me pritshmëri të larta. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit me qëllime të qarta dhe një qëllim të përcaktuar në jetë priren të jetojnë më gjatë. Sipas ekspertit, Pritshmëritë e larta luajnë një rol kyç për të na lejuar të ëndërrojmë të mëdha dhe të punojmë shumë për t'i arritur ato. Zonja Burke beson se pritshmëritë realiste dhe të larta janë forca shtytëse e ndryshimit.
2. Optimizëm dhe pritshmëri të mëdha. Të kesh pritshmëri të larta na ndihmon të ndajmë optimizmin që karakterizon njerëzit e suksesshëm. Duke pritur më të mirën, ne mësojmë të ecim përpara edhe kur përballemi me pengesa dhe pengesa.
3. Kufizimet e pritshmërive të ulëta. Duke vënë objektivat e ulëta, ne rrezikojmë të zvogëlojmë shanset tona për sukses. Burke e thotë këtë pritjet e ulëta mund të çojnë në heqjen dorë nga përpjekja, edhe nëse shanset për sukses janë të larta. Kjo mund të bëhet profeci vetëpërmbushëse.
4. Pritjet e palëve të treta si një katalizator për sukses. Njerëzit priren të arrijnë më shumë kur të tjerët kanë pritshmëri të larta prej tyre. Efekti Pygmalion tregon se besimi i të tjerëve në aftësitë tona mund të na çojë drejt arritjeve më të mëdhanga sa mendojmë për veten tonë. Kjo vlen si në fushën e arsimit ashtu edhe në atë profesionale.
5. Kujdes nga vendosja e pritshmërive tuaja shumë të larta. Ndonjëherë e jona qëllimet mund të jenë të paarritshmesepse thjesht ndjekim shembullin e atyre që na rrethojnë. Burke rekomandon të jeni realist në lidhje me opsionet tuaja për të shmangur zhgënjimin ose stresin.
6. Menaxhimi i pritjeve. Është e natyrshme që disa synime nuk do të arrihen. Burke vëren këtë menaxhimin e emocioneve gjatë kohës së zhgënjimit na ndihmon të përballojmë në mënyrë efektive problemet. Eksperti thekson gjithashtu se përfitimet e vendosjes së qëllimeve të larta janë më të mëdha se pasojat e pritshmërive të larta.

Source link