"Larkët " Dhe "bufat": çfarë shkurton vitet e jetës

Studimi 37-vjeçar zbuloi se nuk është “ora biologjike” ajo që lidhet me vdekjen e hershme te… “bufat”, por zakonet e këqija që ata kanë tendencë të kenë në krahasim me “larkat”, si pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit.

“Të rrish vonë”, një karakteristikë thelbësore e tipit të personalitetit “bufi i natës”, në fund të fundit nuk është “fajtori” i shkallës më të lartë të vdekjeve të parakohshme të regjistruara tek njerëzit me këtë orar të veçantë…natë, krahasuar me ata që ” zgjohu herët”. Këtë e tregon një studim i ri i publikuar në revistën shkencore Chronobiology International, i cili bazohet në një analizë të të dhënave nga pothuajse 23,000 binjakë në Finlandë.

“Rezultatet e studimit 37-vjeçar tregojnë se ka pak ose aspak efekt të kronotipit në vdekshmëri,” tha Dr. Christer Hamblin nga Instituti Finlandez i Shëndetit në Punë në Helsinki, një nga autorët e studimit të ri. “Përveç kësaj, rritja e rrezikut të vdekshmërisë lidhet kryesisht me përdorimin e duhanit dhe alkoolit, të cilat këta njerëz priren ta përdorin, krahasuar me llojin “mëngjes”, shtoi eksperti.

Karakteristikat individuale të ritmeve të përditshme të trupit të njeriut quhen kronotipe. Përveç periudhës së gjumit dhe zgjimit, kronotipet përcaktojnë periudhat e aktivitetit dhe rritjet hormonale. Kronotipet varen nga gjenet dhe mund të ndryshojnë me moshën.

Ka prova në rritje se kohëzgjatja dhe cilësia e gjumit, si dhe puna me turne, ndikojnë në shëndetin. Studimet e mëparshme kanë treguar se bufat e natës kanë një rrezik në rritje të sëmundjeve, kryesisht për shkak të problemeve të zemrës. Karakteristikisht, të dhënat e publikuara në vitin 2018 dhe të marra nga British Biobank treguan se llojet e mbrëmjeve kanë një rrezik të shtuar të sëmundshmërisë, përfshirë sëmundjet e zemrës.

Ishte ky studim i mëparshëm britanik që frymëzoi studiuesit finlandezë të kryenin të tyren, sepse ata donte të analizonte parametra që nuk ishin analizuar më parë, si pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit. Kështu shkencëtarët ndoqën nga viti 1981 deri në vitin 2018 22,976 burra dhe gra – të gjithë ishin binjakë – të moshës mesatarisht 24 vjeç në fillim të studimit. Në fillim të eksperimentit, binjakëve iu kërkua të zgjidhnin një nga përgjigjet e mëposhtme:

1. “Unë jam padyshim një laring”
2. “Unë jam me shumë mundësi një larsh”
3. “Me shumë mundësi jam një buf”
4. “Unë jam padyshim një buf.”

Studimi u rishikua në vitin 2018 për të parë nëse ndonjë nga pjesëmarrësit kishte vdekur, bazuar në të dhënat zyrtare në regjistrin kombëtar. Në analizën e tyre të të dhënave, studiuesit kontrolluan edhe për faktorë të tillë si niveli i arsimimit, konsumi ditor i alkoolit, pirja e duhanit, indeksi i masës trupore dhe kohëzgjatja e gjumit.

Bazuar në të dhënat e marra, 7591 nga binjakët e deklaruan veten “kufë me shumë gjasa”, dhe 2262 persona – “padyshim kukuvajka”. Numrat për “me shumë mundësi një lark” dhe “padyshim një lark” ishin përkatësisht 6354 dhe 6769.

Kohëzgjatja e shkurtër e gjumit, pirja e duhanit dhe alkoolit
Siç rezultoi, në krahasim me “larks”, “bufët” ishin më të rinj, ndërsa pinin duhan dhe pinin më shumë. edhe bufat e natës kishin më pak gjasa të raportonin 8 orë gjumë të qetë çdo natë, siç rekomandohet nga ekspertët dhe organizatat.

9% rrezik më i lartë për vdekje nga shkaqe të ndryshme
Nga të gjithë pjesëmarrësit në studim, që nga viti 2018, 8,728 njerëz vdiqën. Mundësia e vdekjes nga çdo shkak ishte 9% më e lartë në mesin e “kuvave të qarta” në krahasim me “qartësisht larshave”.

Megjithatë, analiza e të dhënave tregoi se “Fajtorët” kryesorë të vdekjeve ishin mungesa e gjumit, pirja e duhanit dhe alkooli, jo kronotipi i pjesëmarrësve. Ky përfundim duket se mbështetet nga fakti se jo duhanpirësit nuk kanë një rrezik të shtuar për vdekje.

Me përdorimin e alkoolit, rreziku i vdekjes është shoqëruar si me sëmundjet e lidhura me alkoolin ashtu edhe me helmimin nga alkooli.

Source link