I cili patjetër do të jetojë 85 vjeç. Ndoshta ju jeni një prej tyre

Nëse je personi që gjen gjithmonë pozitiven në çdo situatë negative dhe nuk i lejon vështirësitë t’i thyejnë ato, atëherë ka më shumë gjasa të shmangësh sëmundjet e zemrës, të rrisësh jetëgjatësinë dhe të jetosh deri në 85 vjet. .

Të gjithë duam të jemi pranë njerëzve optimistë që rrezatojnë një humor të mirë dhe kanë besim në të ardhmen, duke rrezatuar një atmosferë pozitive dhe një qëndrim të guximshëm.

Por kjo nuk është e vetmja cilësi e njerëzve që “e shohin gotën gjysmë plot” (karakteristikë e optimistëve). Studimet tregojnë se ata kanë më shumë gjasa të jetoni më gjatë dhe më të shëndetshëm.

Një diskutim i kësaj teme është publikuar në platformën dixhitale JAMA Network, ku kardiologët dhe ekspertët e shkencës së sjelljes kanë kombinuar përpjekjet e tyre dhe të dhënat nga më shumë se 15 studime për të matur marrëdhënien midis optimizmit, ngjarjeve kardiovaskulare dhe vdekjes. Gjithsej në sondazhe kanë marrë pjesë pothuajse 230 mijë persona, ndaj rezultatet konsiderohen më se të besueshme.

Në të njëjtën kohë, studiuesit zbuluan se njerëzit me humor dhe pikëpamje optimiste kanë dukshëm më pak gjasa të pësojnë një atak në zemër, goditje në tru ose anginë në krahasim me njerëzit pesimistë.

Në të njëjtin kontekst, një tjetër studim që u zhvillua për disa vite dhe tani është në domenin publik dha rezultate të ngjashme. Studiuesit matën nivelet e optimizmit dhe pesimizmit të pjesëmarrësve dhe më pas ndërtoi modele të sofistikuara për të përcaktuar se cili nga pjesëmarrësit do të jetonte të paktën 85 vjeç. Një analizë e të dhënave tregoi se njerëzit më optimistë jetonin rreth 15% më gjatë se ata më pesimistë dhe kishin shumë më shumë gjasa të jetonin deri në moshën 85 vjeç.

Pse? Jo, jo për shkak të ndonjë prekjeje magjike të fatit ose tërheqjes së magnetizmit pozitiv. Njerëzit optimistë kanë më shumë gjasa të kenë zakone të shëndetshme dhe të dobishme si stërvitja, ushqimi i shëndetshëm dhe mospirja e duhanit. Ne te njejten kohe pesimizmi bën që trupi të çlirojë hormonet e stresittë cilat shkaktojnë inflamacion dhe krijojnë probleme metabolike si diabeti.

Kështu, përfundimi i ekspertëve është ky: shëndeti juaj do të jetë më i mirë nëse mund t’i shikoni gjërat nga një anë pozitive, ndaj është mirë të zhvilloni një qëndrim optimist ndaj jetës.

Source link