Si të lini duhanin në mënyrë efektive: shkencëtarët kanë përmendur 3 mënyra

Shtatë milionë njerëz vdesin çdo vit nga shkaqe të lidhura me duhanin. Të gjithë e dinë se është e dëmshme, por lënia e një vesi të keq mund të jetë shumë e vështirë. Science Alert paraqet tre mënyra efektive.

Një ekip britanik nga Universiteti i Oksfordit kreu një studim në shkallë të gjerë me gjurmim 6-mujor të rezultateve, thotë material publikimet Doli se barnat më efektive janë vareniklina dhe citizina, si dhe cigaret elektronike. Më shumë se 157,000 duhanpirës morën pjesë në një analizë të 319 provave të kontrolluara të rastësishme*.

Prej kohësh dihet se përbërësi kryesor që krijon varësi është nikotina. Pa ndihmën e jashtme, vetëm 6 nga 100 njerëz janë në gjendje të lënë me sukses duhanin. Si ndihmojnë droga?

Citizina dhe vareniklina funksionojnë duke aktivizuar receptorët nikotinik të trurit, të cilët çlirojnë dopaminë kur nikotina i shkakton – duke i parandaluar kështu aktivizimin e tyre nga nikotina.

Shkencëtarët nuk vunë re dallime shumë të dukshme në ilaçet nga marka e citizinës Tabex, vareniklina nga Chantix dhe Champix dhe cigaret elektronike me nikotinë. Hulumtimet tregojnë se afërsisht 14% e atyre që përpiqen të lënë duhanin në këtë mënyrë do të kenë sukses në përpjekjet e tyre pas 6 muajsh ose më shumë.

Megjithatë, Organizata Botërore e Shëndetësisë më parë deklaruarse cigaret elektronike janë të rrezikshme dhe të dëmshme për shëndetin, megjithëse shkalla e rrezikut përcaktohet nga disa faktorë. Një studim tjetër tregoi se tymi nga cigare të tilla imobilizon qelizat imune.

Përveç metodave të mësipërme, shkencëtarët kanë identifikuar një strategji tjetër për terapinë e zëvendësimit të nikotinës (NRT) – përdorimin e copëzave të nikotinës dhe çamçakëzit ose tabletave, megjithëse shkencëtari i Universitetit të Oksfordit, Nicola Lindson pohon:

“Përdorimi i një forme të NRT-së, si p.sh. një copë toke ose çamçakëz, rezultoi në më pak njerëz që të linin duhanin.”

Përveç kësaj, shkencëtarët në studim zbuluan se një reduktim gradual i konsumit të nikotinës është disi më efektiv sesa një refuzim i papritur.

Ilaçi bupropion tregoi efektivitet në 9% të atyre që e braktisën duhanin. Por shkencëtarët vunë re një rritje të lehtë të efekteve anësore. Ashtu si shumica e studimeve, kjo u krye në vendet me të ardhura më të larta, kështu që ka pak prova nga vendet më të varfra. Ekipi i studiuesve shpreson se në të ardhmen ata do të shikojnë se si statusi socio-ekonomik ndikon në ndërprerjen e duhanit.

*Randomized – të shpërndara rastësisht.

Source link