"Ambulanca" për trupin: si të largoni toksinat

Trupi ynë zakonisht nuk ka nevojë për shumë ndihmë në procesin e detoksifikimit, pasi ai ka sistemin e tij të pastrimit që është më shumë se sa në detyrë.

Megjithatë, ekspozimi ndaj hormoneve, antibiotikëve, pesticideve ose metaleve të rënda, veçanërisht kur kombinohet me stres të rëndë mendor dhe fizik, mund të mbingarkojë mekanizmin natyral të detoksifikimit të trupit. Prandaj, është e nevojshme të stimulohet paksa procesi i detoksifikimit. Ekspertët thanë se ndihmon në mënyrën më të thjeshtë për të pastruar trupin nga toksinat.

Uji
Uji është mënyra më natyrale për t'u detoksifikuar pasi ndihmon tretjen dhe shkrin toksinat në traktin tretës.

Ujë me limon
Për të përmirësuar më tej vetitë e ujit, hidhni pak lëng limoni natyral në një gotë. Përmban d-limonin, një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në zbërthimin e toksinave në mëlçi.

Lëng lime
Flavonoidet që krijojnë aromën e gëlqeres aktivizojnë pështymë edhe para se ta shijoni. Ashtu si limonët, limonët përmbajnë acid citrik, i cili ndihmon në absorbimin e hidroksidit të aluminit. Gjithashtu stimulon një enzimë në mëlçi që mendohet se çaktivizon toksinat që shkaktojnë kancer.

Çaji jeshil
Ai përmban polifenole, substanca antioksidante që çlirojnë trupin nga radikalet e lira përgjegjëse për kancerin dhe sëmundje të tjera.

lëng portokalli
Duke pasur parasysh nivelet e larta të vitaminave dhe mineraleve, lëngu i portokallit ka vlera të mëdha ushqyese dhe veti detoksifikuese. Në të njëjtën kohë, beta-karotina që përmban mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të qelizave të trupit.

Lëng panxhari
Shumë mjekë argumentojnë se lëngu i panxharit duhet të jetë në listën e superushqimeve. Është një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve dhe gjithashtu përmban antioksidantë që detoksifikojnë trupin.

Smoothie me fruta
Pija është e pasur me fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë, duke e bërë atë një detoksifikues ideal.

Smoothie me perime
Nuk ka kufi për përfitimet e perimeve për trupin. Ato janë të pasura me vitamina dhe lëndë ushqyese që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të mirë.

Lëng jeshil
Mjekët pajtohen se lakra, brokoli dhe spinaqi janë disa nga perimet jeshile më të shëndetshme që mund të shtohen në lëng.

Source link