Diabeti: Sa rritet rreziku për ata që flenë në dritë të fortë gjatë natës?

Shkencëtarët në Australi paralajmërojnë se ekspozimi ndaj dritës së fortë gjatë natës mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.

Në një studim në shkallë të gjerë, ata zbuluan se Koha më kritike është periudha nga ora 12:30 pas mesnate deri në 6 të mëngjesit. Në fakt, sa më i madh të jetë ekspozimi ndaj dritës së fortë gjatë kësaj periudhe, aq më i madh është rreziku.

Diabeti i tipit 2 është një gjendje kronike që ndikon në mënyrën se si trupi përdor insulinën, thonë shkencëtarët nga Universiteti Flinders në Adelaide. Sëmundja zhvillohet gradualisht me kalimin e kohës. Është e vështirë për t'u trajtuar dhe zakonisht shoqërohet me një mënyrë jetese të ulur dhe obezitet.

Studimi i ri sugjeron se intensiteti i dritës gjatë natës mund të jetë një faktor tjetër kontribues, thotë udhëheqësi i studimit, një asistent profesor i mjekësisë dhe shëndetit publik në universitet. Rezultatet u publikuan në revistën mjekësore The Lancet Regional Health-Europe.

Studiuesit studiuan të dhënat nga 84,790 vullnetarë, mosha mesatare e të cilëve ishte 62 vjeç. 58% e tyre ishin gra. Asnjë prej tyre nuk kishte diabet të tipit 2 në fillim të studimit. Për një javë, vullnetarët mbanin regjistrues në kyçet e dorës që regjistronin ekspozimin e tyre ndaj dritës gjatë ditës dhe natës. Shkencëtarët më pas i ndoqën ata për 9 vjet për të parë nëse dhe sa do të zhvillonin diabetin e tipit 2.

Në fund të periudhës së vëzhgimit, u regjistruan 1997 raste të diabetit të tipit 2. Të dhënat treguan se krahasuar me vullnetarët që kishin pak ose aspak ekspozim ndaj dritës gjatë natës, ata që flinin në dritë të fortë kishin një rrezik në rritje të zhvillimit të sëmundjes. Rreziku u rrit nga 29% për ata me ekspozim të moderuar ndaj dritës së ndritshme në 53% për ata me ekspozim të lartë.

Siç shpjegon eksperti, ekspozimi ndaj dritës gjatë natës prish orën biologjike të trupit dhe ritmet cirkadiane. Kjo çon në ndryshime në sekretimin e insulinës dhe metabolizmin e glukozës. Insulina është një hormon që zbërthen glukozën (d.m.th. sheqerin). Ndryshimet në sekretimin e insulinës dhe metabolizmin e glukozës ndikojnë në rregullimin e sheqerit. Në afat të gjatë, kjo mund të çojë në zhvillimin e diabetit të tipit 2.

Studimi tregoi gjithashtu se rritja e ekspozimit ndaj dritës ndërmjet orës 0:30 dhe 6 të mëngjesit është më e pafavorshme. Kjo ishte e vërtetë pavarësisht nga nivelet e dritës gjatë ditës, të cilat rregullojnë orën biologjike të trupit. Lidhja e diabetit të tipit 2 me ndriçimin e natës vazhdoi edhe kur studiuesit kontrolluan për faktorë të tjerë të rrezikut të diabetit, duke përfshirë:

• Mënyra e jetesës
• Zakonet e gjumit
• Orari i punës (puna me turne e përkeqëson situatën)
• Dieta
• Shendeti mendor.

“Lidhja midis diabetit dhe dritës së ndritshme të natës varet nga doza.– thekson eksperti. – Ky zbulim sugjeron se reduktimi i ekspozimit ndaj dritës gjatë natës mund të jetë një mënyrë e lirë dhe e lehtë për të parandaluar ose vonuar fillimin e diabetit.

Source link