3 min read
Hulumtimet e reja tregojnë se këto zakone mund t'u japin vite shtesë njerëzve që janë gjenetikisht të predispozuar për një...
gjumë të shëndetshëm
1 min read
Siç e dini, rrushi i thatë është rrush i tharë, i cili ndahet në dy lloje: i zi dhe i...
2 min read
Gjumi cilësor përgatit siç duhet trupin tonë për një ditë produktive, duke i dhënë atij pushimin që i nevojitet. Gjumi...
2 min read
Vapa jo vetëm që na shqetëson gjatë ditës, por edhe përkeqëson situatën gjatë natës, duke ndikuar në cilësinë e gjumit....
